Özellikle evli eşler arasında fazla yaşanır kıskançlık kavgaları.eşler bazen kıskançlık yüzünden birbirlerine hayatı yaşanmaz kılabilir.aslında kıskançlığın temelinde kaybetme korkusu yatmaktadır.oysa ki birçok insan sırf bu korku-kıskançlık yüzünden sevdiğinden ayrılır ve onu kaybeder !
kıskaçlık sadece kaybetme korkusundan oluşmamakta bunu takip eden intikam, korku, endişe, öfke hatta bazen şiddet gibi duygular da kıskançlığa eşlik etmekte. Günlük hayattaki ufak tefek kıskançlıklar her iki taraf için de pek bir sorun oluşturmamakla birlikte üst üste geldiğinde ya da kısıtlayıcı bir hal aldığında eşler için profesyonel yardım almak en doğrusu...
Siz de eğer sürekli sevdiğiniz insanı düşünüyorsanız, onun hakkında bazı senaryolar üretiyor, yersiz 'acaba beni aldatıyor mu' şeklinde kendi kendinizi yiyip bitiriyorsanız, sizin de durumunuz oldukça ciddi demektir.
bazen de kıskançlığınızın altında geçmişte yaşanmış kötü tecrübeler ve çocuklukta meydana gelen olaylar yatıyor olabilir. bunun farkında olmayabilirsiniz. Bu durumda bir uzman psikolog yardımı önem kazanır. öncelikle şunları kendinizde sorgulayın :

• Kıskançlığınızın gerçekçi olup olmadığını gözden geçirin.
• Onu neden kıskandığınızı düşünün
• Gerçekten ilişkinize yönelik bir tehdit söz konusu mu ?
• Sizin tavırlarınız ilişkinizi kötüleşmesine neden mi ?
• Kendi kendinize telkin edin.
• Kıskançlık belirtileri hissettiğinizde sevgilinizin sizi sevdiğini, size bağlı olduğunu ve size saygı duyduğunu hatırlayın.