100 kalorilik hafif bir atıştırmayla açlığınızı bastırıp ana öğüne kadar oyalanabilirsiniz.

Peki ama neye benziyor bu 100 kalori? Kimi besinlerin minik bir parçası, kimilerininse koca bir porsiyonu 100 kalori yapıyor. Seçim yapmak size düşüyor!

Brokoli
Haşlanmış yada çiğ
300 gram

Jelibon
13 adet

Simit
Çeyreğinden biraz fazla

Light Peynirli Kraker
12 adet

Kayısı
4 adet

Çok tahıllı ekmek
1,5 dilim

Çikolata kaplı fındık
9 adet

Badem
10 tane

Elma
1 adet orta büyüklükte

Light Yoğurt
1 Kase

Kıvırcık
625 gr orta büyüklükte

Mısır patlaklı çikolata
Yarısından biraz fazla

Fındıklı çikolata
1,5 adetten biraz fazla





KAYNAK:haberdar.com